Hélène Cornil

Yoga Iyengar Bassin d'Arcachon

Coordonnées

3 rue Vigneau 

33380 BIGANOS  

 

Email: contact.helenecornil@gmail.com

Portable: 06 61 34 52 16   

 


 

 

 

La méthode Iyengar offre une approche dynamique d’un travail postural dont l'utilisation de supports  démocratise sa pratique et la rend accessible à tous.

 

Le Yoga Iyengar est basé sur une étude approfondie des postures et de la respiration.

 

La spécificité de cette méthode se caractérise par l’attention portée à l'alignement précis et rigoureux des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation de postures en séquences, et l'emploi de support (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

 

L’utilisation de ces accessoires, combinée à une connaissance fine et précise du système squeletto-musculaire ont permis à de nombreuses personnes de se soigner et de se réconcilier avec leur corps.

L'enseignement est donc progressif et adapte aux capacités de chacun.

 

Lorsque le corps progresse dans son alignement, cela demande moins d’effort musculaire et la relaxation s’améliore naturellement.

Pratiquer de cette façon apporte de la stabilité, développe l’espace interne et améliore le passage de l'énergie à travers tout le corps.

 

Bénéfices du yoga Iyengar:

  • Renforce les muscles 
  • Améliore la souplesse et la concentration  
  • Fait disparaître les douleurs de dos
  • Fluidifie le système respiratoire 
  • Apaise le système nerveux
  • Diminue le stress

Planning des cours:  

  • La Maison de la Petit'Âme: 24 impasse des marées 33470 Gujan-Mestras, 

         Lundi à 17 h

  • L'Orange Bleue 64 Impasse Nicolas Appert  33380 Biganos

        Lundi à 19 h 45 

        Samedi à 17 h

        Dimanche à 10 h

  • L'Orange Bleue 41 Route du Temple 33740 Arès

        Mardi à 20 h 45 

  • 132 avenue de Bordeaux Andernos les Bains  

        Samedi à 10 h